mitos atau fakta tentang susu

pernah menerima e-mail atau mendengar soal susu?
Ada yang bilang susu dan olahannya penyebab kanker,sampai minum susu harus ditambah dengan berjemur.Mau tahu kebenaran faktanya?
•Kandungan selembar keju=segelas susu
Fakta :segelas susu (200 cc )mengandung kalori,protein,lemak,dan karbohidrat yang sama dengan sepotong keju.So,kalau tidak mau berat badan naik,makan kejunnya sedikit saja,ya…
•Susu memyebabkan kanker
Fakta :Kalsium dalam susu justru mampu mencegah kanker usus.Selain itu,penelitian dari Universitas Tromso Norwegia menunjukkan kalau yang rajin minum susu sejak kecil memiliki risiko terkena kanker payudara lebih rendah dibanding yang tidak mengkonsumsi.
•Kalsium hanya didapat dari susu
Fakta :Kalsium bisa didapat dari sayuran hijau .Akan lebih baik jika kita mendapatkan kalsium dari sumber beragam.
•Minum susu dan olahannya harus disertai berjemur di bawah sinar matahari
Fakta :Matahari pagi berguna untuk pembentukan vitamin D,dan vitamin D membantu penyerapan kalsium.Tapi mendapatkan vitamin D tidak harus berjemur.
Sumber:majalah cita-cita